записаться на сеанс
Психолог и телесный практик

Работаю там, где голова уже всё поняла, а телу всё ещё плохо.

Разборы пройдены, причины найдены, выводы сделаны - а страхи по-прежнему сжимают живот, злость сводит скулы, сон прерывистый и тревожный.

Значит, разговора было не достаточно, и тело всё ещё помнит, держит и проигрывает старые программы.
Я — Кардаш Александра
Магистр психологии в сфере психосоматики и психологии телесности, практический психолог, интегративный психолог. Работаю в мультимодальном подходе, использую методы PSY2.0., инструменты психоаналитики, эмоционально-образной терапии, а также духовных традиций Раджа йоги Патанджали.
Формат подбираю под запрос - от краткосрочной точечной работы до долгосрочной терапии.
Вторая часть меня - телесная. Я танцую больше 25-лет, веду интуитивный танец Jazzo, практикую телесно-ориентированную терапию, энергодыхание, медитацию Випассана и Дхьяна йога.
Поэтому на сессии у нас два языка: то, что вы говорите словами, и то, - что договаривает тело, пока вы подбираете нужный контекст. Второй - врать не умеет, тело выдает реакции ещё до того, как ум успел подумать. С этим мы и работаем.

Своей личной терапии у меня более полутора тысяч часов в качестве клиента - я считаю это обязательным условием профессии: нельзя вести человека туда, где не был сам.
о
Обо мне
бо мне
образование
Часы практики, образование и супервизии - то, на что можно опереться, когда выбираешь, кому доверить себя.
  • Клинический (медицинский) психолог. Диплом Московского Психолого-Социального университета 2021г
  • Практический психолог, PSY2.0-консультант 2022г + начальная школа, 3 ступени Базового курса, 2 ступени курса практик, супервизии личности и специалиста
  • Магистр Психологии по направлению «Психосоматика и психология телесности» 2026г
  • Сертифицированный инструктор интуитивного танца Jazzo, практик телесно-ориентированной терапии
  • 2200+ часов практики, больше 350 клиентов
  • 70 часов групповой супервизии (опыт супервизора - 20+ лет), более 50 часов личной супервизии
  • Экс-куратор Базовых программ в школе современной психосоматики PSY2.0
(>1500 рабочих часов в группах)
  • Постоянная личная терапия более 7 лет
С чем ко мне приходят

Кризисы

Выгорание - эмоциональное и профессиональное. Возрастные кризисы и вопросы «А кем я вообще хочу быть?», «Что в этой жизни меня действительно радует?». Переезды. Развод, измена.
В общем, те моменты, когда старая жизнь закончилась, а новая ещё не началась.

Тело и симптомы

Когда обследования пройдены, врачи разводят руками или лечение идёт, а симптом не уходит, либо возвращается. Работаю с психологической стороной телесных состояний (диагностика и назначения врачей это не отменяет, я за адекватный подход к своему телу и здоровью).

Отношения

С партнёром, с родителями, детьми - и с собой. Особенно те отношения, в которых по кругу повторяется один и тот же сценарий, только меняются лица и декорации.

Поиск себя

Вина и стыд, которые фоном сопровождают любое решение. Самоценность, которую всё время надо кому-то доказывать. Вопрос: «А чего хочу я?» - от которого внутри давно пусто и не хватает ответа.

Горе и утрата

Смерть близкого человека. Смерть питомца - да, это тоже горе, и его тоже нужно прожить. Как горе могут восприниматься и: потеря работы, потеря прежней себя. Всё это просит обратить на себя внимание и возможность действительно прожить и отпустить.

Услуги и цены
Диагностическая консультация
записаться
Бесплатно
Знакомимся, смотрим на ваш запрос и состояние, я рассказываю как вижу работу. Без глубокого погружения - это сессия, на которой вы решаете, со мной ли вам.
1 сессия – 30 минут
Регулярные сессии
записаться
5000 ₽
Основной формат: минимум 4 сессии по индивидуальному графику, дальше - как договоримся. Глубинная работа так и устроена: идём не разовым штурмом, а планомерным движением.
1 сессия – 60-90 минут
телесно-ориентированная индивидуальная Практика



записаться
5000 ₽
Для тех случаев, когда словами уже всё сказано и пора дать голос телу. (Сессии проходят очно, г.Санкт-Петербург, м.Чернышевская)
1 сессия – 60 минут
Разовая консультация
записаться
8000 ₽
Один сформулированный вопрос - одна плотная встреча с точечным разбором. Без обязательств продолжать.
1 сессия -60-90 минут
ОТЗЫВЫ
Саша, спасибо огромное.
Не могу передать словами, какое сейчас состояние спокойствия внутри меня. Как будто, открылись глаза на происходящее. И благодаря тебе я вижу вектор, по которому мне нужно идти.
И хочу еще раз сказать, спасибо. Ты именно тот человек, с которым хочется говорить открыто , а даже если что-то не договорила (не специально конечно), то тебе до рассказывает мое тело.
Саша, спасибо огромное.
Не могу передать словами, какое сейчас состояние спокойствия внутри меня. Как будто, открылись глаза на происходящее. И благодаря тебе я вижу вектор, по которому мне нужно идти.
И хочу еще раз сказать, спасибо. Ты именно тот человек, с которым хочется говорить открыто , а даже если что-то не договорила (не специально конечно), то тебе до рассказывает мое тело.
Саш, благодарю за минисессию) это то, что было мне очень кстати) не столько даже содержание, сколько общий флер) столп спокойствия и невозмутимости в бешеном хаосе)
Здорово, что услышал, что то, что мне кажется, мне не кажется) ну и Инструкция, как из этого выбраться - очень ценно)
Благодарю!
Саша, ты как теплое солнышко нежно вернула меня в здесь и сейчас.
Структурировала. И с тобой было не страшно погрузиться в мою боль.
Благодарю тебя!
Есть план действий, пошла проживать себя :)
@Aleksandra_Kruch занятие сегодня было огненное!
Не смотря на то, что движения довольно легкие, но крайне непривычные и задействуют какие-то новые части тела)) все тело разогрелось и придя домой я прочувствовала приятную усталость, хочется снова повторить всю магию твоих занятий
А ещё переключаются мысли и начинаешь по особенному чувствовать свое тело.
Огромнейшая тебе благодарность.
Саша, привет.
Вчера вырубило после терапии, представляешь) и до утра. Утром проснулась и я чувствую, что снова обретаю саму себя. Фокус на себе, я его потеряла в последний месяц.
Огромная благодарность тебе!
В общем вы просили обратную связь)
с 2008 года у меня был всегда повышенный гемоглобин..
держался 168 примерно при норме до 165 у мужчин... последние пол года был 176, последний раз в марте 180...
проработали на последней сессии вес моего мнения и по сути волю, и сейчас пришли анализы крови прошлой недели 159 гемоглобин.
С избытком дофомина летел как на крыльях из больницы))))))
Милая прекрасная волшебная Саша !
То что ты делаешь, это магия чистой воды!
Ночью меня кошмарило не по детски )
но !!!! Я помню главную вещь, то что я готова дать другим - у меня это есть для себя ! В первую очередь! И !!! У меня после задержки возобновился цикл, как ни в чем не бывало ! Я так это чувствую !
Ты и психосоматика это круто! Посылаю тебе миллиард флюидов благодарности!
Я поехала за дочкой, и даже не волновалась, что опаздываю уже на 20 мин)
Мне сделал комплимент водитель в такси)
Люди отметили мою расслабленность и способ общения с детьми
Кажется меня увидели и признали)))
Саша, ты просто потрясающий терапевт!
Саша, привет! Я просто хочу ещё раз тебя поблагодарить! Сегодня я спокойна как никогда и новости меня не тронули ни грамма. Я ощущаю внутреннее спокойствие.
Я не понимаю как ты это делаешь и вообще не замечаю как мы работаем над этим. Но я четко вижу результат. Я спокойна и у меня нет даже тревоги. Это то
чего мне так хотелось !
Спасибо!!!
Привет! У меня сегодня месячные во время за последние несколько месяцев пришли а то, то задерживались, то раньше на 10-15 дней были…
В целом хорошо мои дела, Саша. У меня -3 кг кстати.
Забери гайд "Выход из эмоционального выгорания" на моем телеграм-канале БЕСПЛАТНО.
Для людей, желающих быть эмоционально устойчивыми в нестабильных внешних условиях
Полезный гайд
ПОЛЕЗНЫЙ ГАЙД
забрать гайд
оставить заявку
Файлы Cookie
Сайт использует файлы Cookie
Файлы Cookie
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
Confirm
Made on
Tilda